Lactancia Materna

La leche materna es el mejor alimento para el bebé. Durante los primeros 6 meses de vida el lactante debe alimentarse exclusivamente con leche materna que cubre completamente sus necesidades nutricionales.

La leche materna protege frente a muchas enfermedades infecciosas como diarrea, otitis, neumonías, bronquiolitis entre otras. Favorece un mejor desarrollo neurológico y y visual y una maduración intestinal. Le protege también frente a enfermedades futuras como el asma, obesidad y diabetes.

La lactancia materna ayuda a la madre facilitando su recuperación del embarazo y parto, protegiéndola además frente al cáncer de mama y ovario y años después frente la osteoporosis y fractura de caderas.

Para conseguir una buena lactancia materna:

• Ofrece el pecho a demanda, sin horarios: cada bebé tiene su ritmo y es conveniente adaptarse a él.
• No utilices chupetes ni ofrezcas biberones de ayuda ( al menos hasta que la lactancia materna esté bien establecida): el mejor estímulo para tener más leche es la succión del lactante, aunque sólo chupe para tranquilizarse.
• Sitúa al bebe frente a ti, con cabeza y cuerpo alineados, hacia tu pecho. Estimula su nariz con el pezón para que abra bien la boca. Entonces empújalo suavemente por la espalda, para que coja gran parte de la areola. Busca estar cómoda y relajada, sentada o acostada, ayúdate de almohadas. Si lo necesitas, evita visitas e interrupciones.
• En cada toma, ofrece primero un pecho y déjale el tiempo que quiera hasta que se separa espontáneamente y ofrece después el otro. No te preocupes si no lo acepta y cambia el orden en la siguiente toma.
• Cuídate. Busca apoyo en tu pareja y familiares o amigas. Descansa y come variado y equilibrado. No pases sed, es importante beber mucho agua. Evita los excitantes y procura no fumar ni beber alcohol.

La lactancia bien establecida es una experiencia muy agradable. Si tienes dificultades y ante cualquier duda consulta a tu pediatra. Existen grupos de apoyo a la lactancia.

Más Información:

• Lactancia Materna, Servicio de Pediatría del Hospital de Denia: http://www.e-lactancia.org/
• Grupo de apoyo a la lactancia materna de la Comunidad Valenciana: http://www.amamanta.es/